За крепким сном ко мне
Без тревожности и пробуждений
Научу спать и высыпаться за 7,5часов
Для красавиц, которые задолбались
✅Физиология, психология, режим
❌Волшебных таблеток НЕ выдаю
МАХ - mxg.su/maria_sleepingQueen
За крепким сном ко мне
Без тревожности и пробуждений
Научу спать и высыпаться за 7,5часов
Для красавиц, которые задолбались
✅Физиология, психология, режим
❌Волшебных таблеток НЕ выдаю
МАХ - mxg.su/maria_sleepingQueen
«Мария | Главная по сну» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 763 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 27 дней в истории MaxGate учтено 14 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Была сегодня на супервизии лидеров сообщества Код Легенды. Проводила Мария Кириллова
Новый сезон обещает быть продуктивным
Я сейчас веду совет по повышению жизненной энергии и девушки работают над агентивностью и сохранением энергии.
Рассказывать вам про практики?
Поделюсь находкой для любителей японской кухни
Мы обожаем мисо, паста всегда есть в холодильнике, замешать супчик легко.
Но нужно отдельно размачивать и отваривать шиитаки, водоросли, рыбу, рис.
Вчера на озоне нашла готовый супчик https://ozon.ru/t/7G0DLTq
просто высыпаешь пакет в кипяток и через 10минут добавляешь 2 ложки мисо пасты, вуаля вкусный обед на троих готов!
Люблю такую "диету"
Звезды мои
Я планирую рацион исходя из 1500ккал в день и с упором на белок.
Зарядка 15-20минут в день всегда есть в моём расписании, спорт пока подключать не буду.
Мозг наш ленивый и если сразу навалить много задач
и смена питания
и увеличенная физ нагрузка
Это кончится срывом через неделю, а мне такого не нужно, я хочу стройности на постоянной основе.
Нужны удачные рецепты, которые буду готовить?
